食べ物から健康をGET
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シイタケ菌糸体
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健康食品のサプリメントで1日1回、水で飲んで下さいと記載されていたのですが、食後のタイミングで摂取するのがいいようです。主に、生活習慣を考えると夕食後がもっとも吸収が良くなるようです。サプリメントを摂取する場合は食品で摂取した時に比べて、含有成分の何割かは吸収されずにそのまま、体内から排出されているようです。体内の通過時間が短すぎて吸収が間に合わないのが主な理由のようですが、食品の一含有成分で取った場合約1日時間を掛けて体内を通過するので吸収率が良いという事も知っておいて損はないです。ブルーベリージャムをバターやマーガリンを塗ったパンと一緒に摂取すると、吸収は良くなります。サプリメントですが病気の治療に効果がないとは言えないのですが、意味なく摂取してもサプリメントを無駄にするだけで健康には殆ど寄与しなません。副作用などの有害事象については厚労省HPの健康食品の安全性についての記述を参考にすると良いです。